談戀愛(ài)的時(shí)候，明明有對(duì)象卻感覺(jué)很孤單，這可能是遭遇了情感忽視。情感忽視就是一方老是不關(guān)心另一方的情感需求。和那些直接嘲諷、羞辱的情感虐待不一樣，它悄無(wú)聲息地傷人。

戀愛(ài)遇情感忽視咋辦

要是有這些情況，可能就是被情感忽視了。在戀愛(ài)里總覺(jué)得很孤獨(dú)，想找人傾訴或者依靠的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)根本不能靠伴侶，只能找朋友。自己的感受對(duì)方從來(lái)都不關(guān)注，也不回應(yīng)。有矛盾沖突總是反復(fù)出現(xiàn)又解決不了，想跟對(duì)方聊聊，對(duì)方不是躲開(kāi)就是不當(dāng)回事。解決問(wèn)題的時(shí)候只講事實(shí)道理，根本不管你的情感需求。

情感忽視影響可不小。一開(kāi)始會(huì)自我懷疑，覺(jué)得自己生氣難過(guò)是不對(duì)的，還會(huì)給對(duì)方找借口，像“他太忙了”，但心里又確實(shí)很痛苦。為了讓對(duì)方愛(ài)自己，會(huì)變得特別小心翼翼，還會(huì)討好對(duì)方。被忽視久了還會(huì)自我忽視，對(duì)別人很關(guān)懷，對(duì)自己卻很苛刻。還有人會(huì)把伴侶想得特別好，幻想對(duì)方很關(guān)心自己，其實(shí)是不想承認(rèn)自己被忽視。

要是感覺(jué)被忽視了，先別著急分手。說(shuō)不定對(duì)方是工作忙沒(méi)意識(shí)到，或者他小時(shí)候也被忽視過(guò)，不知道咋表達(dá)感情?？梢韵群蛯?duì)方說(shuō)說(shuō)，讓他知道你的感受，督促他改。要直接說(shuō)自己的感受，比如“上次你沒(méi)陪我過(guò)生日，我很失落，我希望你以后能提前安排好時(shí)間陪我”。還可以用縱向提問(wèn)技巧，像問(wèn)“你對(duì)這件事是怎么想的呢？”而不是只問(wèn)“你為啥回來(lái)這么晚？”多去了解對(duì)方心里的想法。

要是溝通了也沒(méi)用，對(duì)方還是不改，或者不承認(rèn)你的感受，那可以考慮分手了。畢竟戀愛(ài)應(yīng)該是兩個(gè)人相互理解關(guān)愛(ài)的，一直被忽視太難受了。要記住自己的感受很重要，別在一段不好的感情里待太久。希望大家都能擁有健康的感情關(guān)系。